Mutluluğun Sırrı Üzerine Yeni Araştırmalar
Yüzyıllardır filozoflar, bilim insanları ve düşünürler tarafından sorgulanan bir konu var: Mutluluğun gerçek sırrı nedir? Araştırmacılar, bu sorunun cevabını bulmaya oldukça yakın olduklarını düşünüyorlar. Dünya genelinden 70’ten fazla ülkeden 1.000’den fazla bilim insanı, şimdiye kadar gerçekleştirilen en kapsamlı mutluluk araştırmasına liderlik etmek için bir araya geldi.
Küresel Mutluluk Mega Çalışması adı verilen bu projeye, dünyanın dört bir yanından en az 30.000 katılımcının dahil edilmesi planlanıyor. Her bir katılımcıya, kısa yoga seanslarından sevdikleriyle iletişim kurmaya kadar uzanan günlük “mutluluk müdahaleseleri” atanacak. Araştırmacılar, farklı kültürel geçmişlere ve uluslara sahip bireyler arasında, insanları gerçekten mutlu eden unsurların evrensel eğilimlerini keşfetmeyi umuyorlar.
Bu önemli çalışmayı yürüten British Columbia Üniversitesi’nden psikolog Profesör Elizabeth Dunn, “Amacımız, bunun mutluluk üzerine şimdiye kadar yapılmış en büyük, en kapsamlı ve en çeşitli deney olması” ifadelerini kullanıyor. Dunn, ayrıca “Eğer evrensel olarak etkili olan veya en azından belirli bölgelerde işe yarayan unsurları tespit edebilirsek ve bu unsurların hangi tür yerlerde veya hangi tür bireylerde etkili olduğunu belirleyebilirsek, bu mutluluk bilimi açısından büyük bir atılım olacaktır” şeklinde ekliyor.
Son bir yıl içinde, 1.000’den fazla bilim insanı, çalışmada ele alınması gereken konular hakkında önerilerde bulundu. Bu öneriler, yedi ayrı kategoriye ayrılan toplam 24 farklı müdahaleye indirgenmiş durumda. Her katılımcı, ya günlük hayatlarına devam edecekleri bir kontrol grubuna ya da bu müdahalelerden birinin uygulanacağı bir gruba atanacak. Bu müdahaleler, günde en fazla 25 dakika süreyle gerçekleştirilecek, özel ekipman gerektirmeyecek ve tamamen ev ortamında tamamlanacak şekilde tasarlandı.
- Günlük egzersizler: Yoga veya yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman gibi aktiviteler.
- Sosyal değişiklikler: Sevdiklerini arama veya yapay zeka sohbet robotlarıyla etkileşim kurma gibi aktiviteler.
Araştırmacılar, katılımcıların her birinin bu değişiklikleri uygularken kendi bildirdikleri mutluluk değerlendirmelerini kaydederek, bireylerin mutluluğunda gerçekten neyin etkili olduğunu anlamayı hedefliyorlar. Ancak bu çalışmayı önceki araştırmalardan ayıran en önemli unsurun örneklem büyüklüğünün ölçeği ve çeşitliliği olduğu vurgulanıyor.
Araştırmacılar, önceki benzer çalışmaların genellikle Batılı, eğitimli, sanayileşmiş, zengin ve demokratik ülkelere odaklandığını belirtirken, farklı yaşam koşullarında bulunan bireyleri mutlu eden unsurların değişebileceğini ifade ediyorlar. Bu nedenle, geniş kapsamlı gerçekleştirilmesi planlanan bu araştırma, daha geniş bir perspektif sunmayı amaçlıyor. Araştırmacılar, mümkün olduğunca farklı geçmişlere sahip bireyleri kapsayarak, insanların nerede yaşadıklarından bağımsız olarak geçerli olan eğilimleri belirlemeyi umuyorlar.
